Jaha det känns som att jag måste förklara min "diet" Jag äter efter en diet där jag får äta frukt, grönsaker och kött (kyckling, skinka, kassler, rostbiff). Men eftersom jag är van att äta väldigt mycket och onyttigt i vanliga fall så tycker jag att det här känns som värsta "svält-dieten".
Men självklart äter jag mat..annars skulle jag inte orka någonting, jag skulle bli helt knäpp i huvet och kroppen skulle ställa in sig på svält, och det är ju absolut inte meningen. Jag äter frukost, lunch, middag och frukt däremellan.
Och så tränar jag på gym minst två gånger i veckan, sen tränar jag hemma på min crosstrainer + promenader.
Så jag svälter inte för er som undrar..jag har bara ändrat lite på min kost och tagit bort fula ovanor.
Och när min och Emmas tävling är över så kommer jag fortsätta med träningen och äta nyttig mat, för det är fler kg som ska bort..men då kommer jag inte vara så stenhård som jag är nu. Bara träna för att må bra och äta bra och nyttig mat.
Så jag mår bra, inga konstigheter. Och jag är inte en sån människa som klarar av att leva på vatten och luft, jag måste äta..och det gör jag. Jag äter bara mindre än jag brukar och väldigt mycket nyttigare.
Jag fattar
SvaraRadera4 kg det är ju gör bra........3 kg till 1:a målet
SvaraRaderaeller kanske du är nöjd sen?
nä jag är inte nöjd efter 7 kg..några kg till vill jag gå ner, men då kommer jag ta det lugnare, inte köra lika stenhård diet bara äta nyttigt och fortsätta med träningen
SvaraRaderaJag tar lugn diet från början för jag vet att jag inte fixar nåt annat...... att räkna kalorier är det enda som fungerar på mig blandat med motion förstås.
SvaraRadera